marți, 10 ianuarie 2017

10 idei ( + imagini) de mic-dejun rapid

Vă amintiţi minunatele dimineţi cu sandwichuri, lapte cu cereale, orez cu lapte, gem pe pâine şi câte şi mai câte?
Foarte gustoase, nimic de zis, însă ele nu sunt cele mai sănătoase combinaţii şi nu oferă nutrienţii de care avem nevoie.
Îţi lăsăm câteva idei de mic dejun:
-          Sănătos
-          Rapid
-          Cu puţine ingrediente
CE MÂNCĂM NOI:
De multe ori alegem ouăle la mic dejun, pentru că le putem prepara în multe feluri, se gătesc foarte uşor şi nouă ne plac mult!

Dar asta nu înseamnă că nu poţi mânca şi altceva: poţi mânca şi carne sau altă sursă de proteină fie ea animală sau vegetală.

LASĂ-NE UN COMENTARIU CU MICUL TĂU DEJUN PREFERAT, DACĂ ESTI 
DRĂGUŢ/Ă :D 

Ouă ochiuri
Omletă cu ciuperci, roşii, baby spanac
Pui cu amestec congelat de legume


Crackerşi din seminţe(homemade) cu iaurt, guacamole, ouă ochiuri


Tofu afumat, avocado şi legume
Pâine de secară cu somon afumat, tofu şi baby spanac

Brânză cu legume


Ouă fierte
Ouă prepeliţă, brânză, legume

Năut în ciuperci şi salată 

4 comentarii:

  1. Salut, felicitari pt blog ! oua de prepelita branza si legume (f bun si simplu)

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Multumim frumos pentru aprecieri! Foarte bun micul tau dejun preferat!

      Ștergere
  2. Arata apetisant ! Trebuie sa fie si gustos ce pregatiti voi acolo ! :)

    RăspundețiȘtergere