duminică, 26 februarie 2017

Slăbim împreună! Cine intră în provocare?



Din răspunsurile voastre am tras concluzia că sunt mai multe persoane care îşi doresc exemple concrete de meniu, sfaturi de slăbit şi alimentaţie sănătoasă!
Ce ar fi să slăbim împreună câteva kilograme într-o lună???
Împreună suntem mai motivaţi şi ne putem atinge scopul mai uşor :D

Înainte să începem:

-          Ne cântărim şi facem poză la cântar
-          Ne măsurăm (talie, şold),
-          Ne facem o poză de before
Ne facem poze la ceea ce mâncăm: puteţi posta pozele în comentarii pe pagină
      Apoi scriem în agendă / pe telefon măsurătorile ca la final să putem face diferenţele

Scopul provocării:

Să slăbim minim 4 kilograme într-o lună

Cum facem:

1)  La început, intră AICI - http://mcfitstory.blogspot.ro/2017/01/să-slabim-in-10-pasi.html si citeşte articolul  cu principiile alimentare care ne ajută să slăbim
2) Dar, pentru mai multă inspiraţie, noi vom posta în avans şi zilnic ceea ce mâncăm(exemplu: duminică postăm ceea ce mâncăm luni)

Când începem:

MÂINE
Aşa că astăzi vă lăsăm meniul nostru de mâine

Mic dejun: Omletă ( 2 ouă întregi şi 3 albuşuri) cu ciuperci, verdeaţă şi 2 felii pâine

Gustare 1: O mână de caju

Prânz: Piept de pui cu salată de crudităţi(verdeaţa, avocado, ardei gras)

Gustare 2: O banană

Cină: Cotlet de porc cu amestec congelat de legume

Până diseară, cei care vor să intre în provocarea noastră vor lăsa un comentariu la postare în care să ne spună “Intru în provocare!”

Va fi o provocare foarte interesantă şi suntem siguri că toţi veţi avea rezultate!

Noi vrem să inspirăm, motivăm şi ajutăm cât mai mulţi oameni. Dacă vrei şi TU să ne ajuţi, la finalul provocării vrem să ne laşi un testimonial pe profilul tău despre pagina noastră!


Nu ezita să ne întrebi oricând ai nelămuriri sau vrei să îţi dăm mai multe idei / recomandări.

11 comentarii:

  1. Răspunsuri
    1. O sa fie bine, Crisina! Stiu ca ai un program incarcat acum, dar suntem aici sa te motivam! :*

      Ștergere
  2. Având în vedere ca sunt pe cont propriu de mâine...Intru și eu �� în provocare.
    Doar că..nu am cântar acasă (aveam 70,5 la ultimul antrenament (ieri, sâmbătă 25 feb.) și voi varia puțin mâncarea.
    De ex.maine la prânz am deja pregatit: pulpa de pui dezosat la grătar și broccoli fiert (buchețele) iar seara păstrăv la cuptor cu salată: rucola, baby spanac și valeriana cu lămâie.
    Micul dejun .. văd mâine ��

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. wow, perfect! Suntm 5 persoane deja. O sa fie foarte motivanta provocarea asta!

      Ștergere
  3. Acest comentariu a fost eliminat de autor.

    RăspundețiȘtergere