Din răspunsurile voastre am
tras concluzia că sunt mai multe persoane care îşi doresc exemple concrete de
meniu, sfaturi de slăbit şi alimentaţie sănătoasă!
Ce ar fi să slăbim împreună
câteva kilograme într-o lună???
Împreună suntem mai motivaţi
şi ne putem atinge scopul mai uşor :D
Înainte să începem:
-
Ne
cântărim şi facem poză la cântar
-
Ne
măsurăm (talie, şold),
-
Ne
facem o poză de before
Ne
facem poze la ceea ce mâncăm: puteţi posta pozele în comentarii pe pagină
Apoi scriem în agendă / pe telefon măsurătorile ca la final să putem face diferenţele
Scopul provocării:
Să slăbim minim 4 kilograme
într-o lună
Cum facem:
1) La
început, intră AICI - http://mcfitstory.blogspot.ro/2017/01/să-slabim-in-10-pasi.html si citeşte articolul cu principiile alimentare care ne ajută să slăbim
2) Dar, pentru mai multă inspiraţie, noi vom
posta în avans şi zilnic ceea ce mâncăm(exemplu: duminică postăm ceea ce mâncăm
luni)
Când începem:
MÂINE
Aşa că astăzi vă lăsăm
meniul nostru de mâine
Mic dejun: Omletă ( 2 ouă întregi
şi 3 albuşuri) cu ciuperci, verdeaţă şi 2 felii pâine
Gustare 1: O mână de caju
Prânz: Piept de pui cu
salată de crudităţi(verdeaţa, avocado, ardei gras)
Gustare 2: O banană
Cină: Cotlet de porc cu
amestec congelat de legume
Până diseară, cei care vor
să intre în provocarea noastră vor lăsa un comentariu la postare în care să ne
spună “Intru în provocare!”
Va fi o provocare foarte
interesantă şi suntem siguri că toţi veţi avea rezultate!
Noi vrem să inspirăm, motivăm
şi ajutăm cât mai mulţi oameni. Dacă vrei şi TU să ne ajuţi, la finalul provocării vrem să ne laşi un testimonial pe profilul tău despre pagina noastră!
Nu ezita să ne întrebi oricând
ai nelămuriri sau vrei să îţi dăm mai multe idei / recomandări.
Intru in provocare!
RăspundețiȘtergereO sa fie bine, Crisina! Stiu ca ai un program incarcat acum, dar suntem aici sa te motivam! :*
ȘtergereAvând în vedere ca sunt pe cont propriu de mâine...Intru și eu �� în provocare.
RăspundețiȘtergereDoar că..nu am cântar acasă (aveam 70,5 la ultimul antrenament (ieri, sâmbătă 25 feb.) și voi varia puțin mâncarea.
De ex.maine la prânz am deja pregatit: pulpa de pui dezosat la grătar și broccoli fiert (buchețele) iar seara păstrăv la cuptor cu salată: rucola, baby spanac și valeriana cu lămâie.
Micul dejun .. văd mâine ��
wow, perfect! Suntm 5 persoane deja. O sa fie foarte motivanta provocarea asta!
Ștergere“Intru în provocare!”
RăspundețiȘtergereBine ai venit, Alexandra! Suntem alaturi de tine!
ȘtergereIntru in provocare!
RăspundețiȘtergereI'm in!
RăspundețiȘtergereAcest comentariu a fost eliminat de autor.
RăspundețiȘtergereHello! Sunt si eu cu voi!
RăspundețiȘtergereParticip si eu!
RăspundețiȘtergere